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Il libro illustra gli aprocci terapeutici della medicina naturale, il modo in cui possono integrarsi tra loro con le terapie tradizionali e presenta una sezione di patologie per ciascuna delle quali sono fornite indicazioni sui rimedi naturali più efficaci. Tra le terapie consigliate per l'autotrattamento in questo libro trovate: omeopatia, fitoterapia, aromaterapia, fiori di Bach; nutrizione e integrazioni vitaminiche e minerali; movimento e tecniche posturali; meditazione; agopressione e riflessologia; idroterapia e medicina popolare.
